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開(kāi)展國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)就是用科學(xué)的鑒定指標(biāo)評(píng)定全民身體健康狀況。當(dāng)今社會(huì),國(guó)民身體素質(zhì)的強(qiáng)弱是衡量一個(gè)國(guó)家和一個(gè)地區(qū)的經(jīng)濟(jì)水平和科技進(jìn)步水平的重要標(biāo)志之一,也是人類(lèi)生產(chǎn)和生活的物質(zhì)基礎(chǔ),因此,有一個(gè)健康的身體不是個(gè)人的問(wèn)題。</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 體質(zhì)檢測(cè)的意義:與醫(yī)療體檢是不同的,它不是為人們檢查和診斷疾病,是面向健康人群,是對(duì)人們的人體形態(tài)、生理能力、身體素質(zhì)的監(jiān)測(cè)。其主要目的:是幫助人們通過(guò)參加監(jiān)測(cè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng),了解自己的身體素質(zhì)狀況和總體的評(píng)價(jià),測(cè)試結(jié)束后可立即將綜合評(píng)定報(bào)告反饋給個(gè)人。綜合評(píng)定報(bào)告中包括單項(xiàng)所測(cè)數(shù)據(jù)、單項(xiàng)等級(jí)、評(píng)分、評(píng)價(jià),而且指導(dǎo)監(jiān)測(cè)者如何掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式及合理的營(yíng)養(yǎng)方式等。完成整個(gè)測(cè)試過(guò)程大約需要30多分鐘,我市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心設(shè)在濟(jì)寧市市直機(jī)關(guān)醫(yī)院。 </span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;一、體質(zhì)測(cè)試的年齡段(20&mdash;39歲、45&mdash;59歲、60&mdash;69歲),其評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是不同的, 但在相同年齡段內(nèi),評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是相同。<br /> &nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、各項(xiàng)體能測(cè)試的項(xiàng)目和意義<br />   1、身高:是反映人體骨骼發(fā)育和縱向生長(zhǎng)水平的重要指標(biāo)。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">通過(guò)身高與體重的比例關(guān)系,可反映人體發(fā)育勻稱(chēng)度和體型特點(diǎn)。<br />   2、體重:是反映人體發(fā)育程度和營(yíng)養(yǎng)狀況的整體指標(biāo)。他不僅能反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內(nèi)臟器官的發(fā)育狀況和人體充實(shí)度,而且可以間接地反映人體營(yíng)養(yǎng)狀況。過(guò)重,可出現(xiàn)不同程度的肥胖,而過(guò)度肥胖,是引發(fā)許多心血管疾病的重要原因。過(guò)輕,則可作為營(yíng)養(yǎng)不良和疾病的重要指征。因此,適宜的體重,對(duì)于人的健康和體質(zhì)強(qiáng)弱有重要的意義。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">同時(shí)身高與體重的比例也是衡量人的體形是否勻稱(chēng)的指標(biāo)。<br />   </span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">3、血壓:動(dòng)脈血壓維持在正常范圍內(nèi),對(duì)于保證腦的血液供應(yīng)特別重要。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">過(guò)低時(shí),全身各器官和組織的血液供應(yīng)不足,心、腎、肝等器官也將因缺血、缺氧而發(fā)生機(jī)能障礙。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">過(guò)高時(shí),對(duì)機(jī)體不利,不僅影響循環(huán)血流量,而且會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">長(zhǎng)期下去,會(huì)引起心室擴(kuò)大、肥厚,以至最后產(chǎn)生心力衰竭。臨床上危害身體健康的動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血和冠心病等,也大都以高血壓為誘因。因此,維持血壓的相對(duì)穩(wěn)定,對(duì)正常人的生命活動(dòng)是非常重要的,也是檢查評(píng)價(jià)心血管機(jī)能水平、衡量體質(zhì)強(qiáng)弱的一個(gè)重要指標(biāo)。<br />   4、肺活量:盡力吸氣后,從肺中呼出最大氣體量,反映了人呼吸的最大通氣能力、生長(zhǎng)發(fā)育水平和體質(zhì)狀況的一項(xiàng)常用機(jī)能指標(biāo)。<br />   </span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">5、握力:反映了人體前臂和手部肌肉的力量。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">力量素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)之一,力量素質(zhì)越好,做各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間就越長(zhǎng)。同時(shí),良好的力量素質(zhì)可以避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能。如果參加檢測(cè)者經(jīng)評(píng)定力量達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn),提示您能如何提高力量運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。<br />   6、反應(yīng)時(shí):是反映人體神經(jīng)與肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力的重要生理指標(biāo)。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">反應(yīng)時(shí)越短,說(shuō)明機(jī)體對(duì)刺激發(fā)生反應(yīng)越快。中老年人隨著年齡的增長(zhǎng),反應(yīng)速度呈下降的趨勢(shì)。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">因此,反映時(shí)也是衡量衰老程度的一個(gè)指標(biāo)。<br />   7、閉眼單腿站立:主要反映人體平衡能力,也可以用于評(píng)價(jià)位置感覺(jué)、視覺(jué)和機(jī)體感覺(jué)之間的協(xié)調(diào)能力,如檢測(cè)結(jié)果為一般或差,提示檢測(cè)者平日注意不要跌倒導(dǎo)致受傷或者骨折<br />   8、坐位體前屈:反映了軀干、腰、髖等部位關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶的伸張性和柔韌性。<br />   </span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">9、縱跳:通過(guò)縱跳的高度反映下肢的爆發(fā)力。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">(主要監(jiān)測(cè)年輕人)<br />   10、俯臥撐:反映上肢、肩背部肌肉力量及持續(xù)工作能力。如測(cè)試者的評(píng)定報(bào)告得分值較低,說(shuō)明上臂和胸部的力量一般可能會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損和骨骼疼痛的狀況,建議平日加強(qiáng)力量練習(xí)能有效提高力量。<br />   11、仰臥起坐:反映人體腰腹部肌肉的力量及持續(xù)工作能力。<br />  &nbsp; </span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">12、臺(tái)階試驗(yàn):是反映人體心血管機(jī)能的一種簡(jiǎn)易方法,又稱(chēng)定量負(fù)荷機(jī)能試驗(yàn)。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">主要是通過(guò)定量負(fù)荷持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間與負(fù)荷后心率恢復(fù)速度的比例關(guān)系(即臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)),評(píng)定心血管機(jī)能水平。臺(tái)階試驗(yàn)后的脈搏:在臨床醫(yī)學(xué)上,根據(jù)脈搏的頻率、深淺、強(qiáng)弱及其它特征,可以作為診斷疾病的重要方法之一。對(duì)健康人而言,可以根據(jù)其安靜時(shí)脈搏和臺(tái)階試驗(yàn)后脈搏頻率及恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)短,評(píng)價(jià)心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況和水平,也是衡量體質(zhì)強(qiáng)弱的一項(xiàng)常用機(jī)能指標(biāo)。參加測(cè)試者經(jīng)評(píng)定結(jié)果為心肺功能恢復(fù)能力較差,提示容易出現(xiàn)氣喘和呼吸急促的現(xiàn)象,而且會(huì)提高心腦血管類(lèi)慢性病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn),需引起高度注意,建議適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)能提高心肺耐力,降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、在此基礎(chǔ)上,根據(jù)服務(wù)對(duì)象和服務(wù)特點(diǎn)的不同增添的新項(xiàng)目:骨密度檢測(cè)、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)測(cè)試、血管機(jī)能測(cè)試、體成分檢測(cè)等。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、骨密度檢測(cè):骨密度全稱(chēng)&ldquo;骨骼礦物質(zhì)密度&rdquo;,是評(píng)定骨骼骨健康的一個(gè)主要指標(biāo),以每平方厘米克</span><span style="font-family:宋體">(g/cm2)表示。</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">骨質(zhì)疏松指數(shù)就是骨骼質(zhì)量指數(shù),它與T值有著相對(duì)應(yīng)的關(guān)系。</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 骨密度值是一個(gè)絕對(duì)值,不同的骨密度經(jīng)檢測(cè)儀檢測(cè)絕對(duì)值也是不同,所以通常用T值來(lái)判斷骨密度是否正常。T值是一個(gè)相對(duì)值。正常值參考范圍在-1至+1之間。T值在-1到-2.5之間為骨量丟失,當(dāng)T值低于-2.5為骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的重要特點(diǎn)之一是骨量減少,正常人引起骨量減少主要原因是隨著年齡的增長(zhǎng),代謝功能逐漸老化和自然丟失等,另一方面在上個(gè)世紀(jì)80年代,靠X線(xiàn)片發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松,而且只有在骨量減少30%以上才顯示出骨質(zhì)疏松,在加上讀片經(jīng)驗(yàn)或摂片條件差異較大,導(dǎo)致漏診率增高。目前,骨密度檢測(cè)儀可早期診斷骨質(zhì)疏松和預(yù)測(cè)骨折危險(xiǎn)度、測(cè)量?jī)?nèi)分泌及代謝性骨病人的骨量,為治療方案提供依據(jù),測(cè)量?jī)和L(zhǎng)期和婦女絕經(jīng)期骨密度含量,估計(jì)老年人病理性骨折的危險(xiǎn)性,可用于廣大人群普查骨質(zhì)健康狀況。凡是參加測(cè)試者發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的評(píng)定報(bào)告建議要保持良好的生活習(xí)慣和體育鍛煉,指導(dǎo)均衡的含鈣高的食譜,如嚴(yán)重者到醫(yī)院就診。</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">、血管機(jī)能測(cè)試(血管硬化測(cè)試):</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">血管機(jī)能測(cè)試主要反應(yīng)血管彈性程度(PWV)和血管阻塞程度(ABI)。血管硬化是動(dòng)脈管壁變厚,變硬和管腔狹小的退行性和增生性病變的總稱(chēng)。常見(jiàn)的有:動(dòng)脈粥樣硬化;動(dòng)脈中層鈣化;小動(dòng)脈硬化等,其中動(dòng)脈粥樣硬化是比較常見(jiàn)的類(lèi)型。參加檢測(cè)者為健康體檢,如果經(jīng)測(cè)試結(jié)果為血管彈性程度屬于較硬的或者血管阻塞狹窄,儀器自動(dòng)評(píng)定報(bào)告,建議您要戒煙戒酒,減少脂肪攝入等合理飲食方式,并且指導(dǎo)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。為了預(yù)防因血管硬化而導(dǎo)致的各種疾病,建議應(yīng)重視血管硬化的監(jiān)測(cè)。</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)定:主要測(cè)正常體內(nèi)的糖基化終產(chǎn)物(AGEs),大量研究表明,持續(xù)高血糖引起體內(nèi)多種蛋白質(zhì)非酶糖基化,由此形成晚期糖基化終產(chǎn)物,現(xiàn)已證實(shí)糖基化終產(chǎn)物具有廣泛的致病作用,隨年齡增長(zhǎng)而緩慢增加及積累,在糖尿病、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變及糖尿病的并發(fā)癥及心血管疾病、動(dòng)脈硬化和老化性病變的發(fā)生中起到重要作用。如果經(jīng)健康體檢測(cè)試糖基化終產(chǎn)物值偏高,建議調(diào)整飲食方式,積極參加體育運(yùn)動(dòng),增加體內(nèi)血糖的消耗,并定期復(fù)查血糖。</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4</span></span><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">、體成分檢測(cè):利用生物電阻分析法檢測(cè)體內(nèi)、四肢及軀干、骨骼肌肉、水分和體脂肪比率及百分?jǐn)?shù)等多項(xiàng)指標(biāo)。對(duì)參加檢測(cè)者進(jìn)行體成分含量評(píng)定,評(píng)定分肥胖型、隱型肥胖型(標(biāo)準(zhǔn)偏胖型)、標(biāo)準(zhǔn)偏瘦型、標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)不足型等。根據(jù)評(píng)定類(lèi)型,建議要有良好飲食習(xí)慣和規(guī)律生活方式,指導(dǎo)科學(xué)的健身方式。</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以往以體重作為指標(biāo),多數(shù)認(rèn)為體胖是脂肪過(guò)多,標(biāo)準(zhǔn)體型脂肪含量正常。目前研究證明表面看是標(biāo)準(zhǔn)體型,經(jīng)體成分監(jiān)測(cè)并不達(dá)標(biāo),體內(nèi)脂肪量和肌肉量都偏高,被評(píng)定為標(biāo)準(zhǔn)體型偏胖型。為防止自認(rèn)為是標(biāo)準(zhǔn)體型而不控制飲食成為肥胖體型,所以,建議要早控制飲食,使脂肪量達(dá)到理想狀態(tài)。</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 四、通過(guò)以上無(wú)痛苦無(wú)創(chuàng)傷的健康指標(biāo)測(cè)試,了解自己身體狀況,有的放矢地設(shè)定自己的鍛煉目標(biāo),有針對(duì)性的選擇鍛煉項(xiàng)目,制定切實(shí)可行鍛煉計(jì)劃,讓每個(gè)人都有一個(gè)健康的身體,能更好的工作和生活。</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">濟(jì)寧市市直機(jī)關(guān)醫(yī)院國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心</span></span></p> <p><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:宋體">副主任醫(yī)師&nbsp; 孫永娟</span></span></p> <br /> 91中文字幕在线,欧美丝袜中文更新,亚洲午夜AV大尺度无码专区,精品少妇人妻AV一区二区 无码中文亚洲制服丝袜 亚洲国产精品日韩

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