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    濟寧市市直機關醫(yī)院——2024年9月份家庭醫(yī)生服務團隊動態(tài)“十公開”

    日期: 2024-09-01 閱讀: 0

    1   節(jié)氣養(yǎng)生保健

    親愛的居民朋友們:

    家庭醫(yī)生溫馨提示您,白露節(jié)氣氣溫變化較大,燥邪鳳寒漸長,多種疾病易于上門,養(yǎng)生需格外注重“防寒”與“潤燥”

    白露飲食·多潤少涼

    秋日燥邪較盛,容易損傷津液,多吃生津養(yǎng)液、滋陰潤肺之品,可緩解秋燥。平日,宜多喝白開水以補充水分,可多吃新鮮蔬菜、水果以潤燥生津,另外可多食些黑芝麻、百合、蜂蜜、蓮子等清補之品,以順應肺的清肅之性。

    白露節(jié)氣重點推薦飲品:

    玫瑰花1朵;紅棗1顆;銀耳5克;玫瑰銀耳茶

    制 作:上料同入砂鍋,清水適量,煮滾后調(diào)中小火10-15分鐘,去渣取湯,入保溫壺。

    功 效:止咳養(yǎng)肺、潤燥潤膚。

    適宜人群:脾肺氣虛,短氣乏力者。

    白露起居·早睡早起

    白露養(yǎng)生應注意收斂陽氣、養(yǎng)護陰氣,調(diào)整合理的起居時間,使人體氣機與自然一致。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:“秋三月,早臥早起,與雞俱興”。

    現(xiàn)在我們生活中難聞雞鳴,大家在早晨卯時(5~7時)起床就可以。

    白露著裝·緩慢加衣

    古語說:“白露節(jié)氣勿露身,早晚要叮嚀。”白露之后氣候冷暖多變,一早一晚會添幾分涼意,建議及時添衣加被,以防受寒,不必拘泥于“秋凍”。如果這時仍像夏天一樣穿著,冷空氣會刺激皮膚,人體也會因著涼而免疫力下降。

    白露運動·動靜結合

    白露時節(jié)是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)和容易加重的時期,此時采用“動靜結合”的運動方式,是預防疾病發(fā)作和緩解病情的有效途徑。

    健康積分兌換明細

    健康積分活動面向轄區(qū)內(nèi)建立健康檔并簽約家庭醫(yī)生的居民,積分實行“積分累計、集中兌換、年底清零”的原則,通過參加活動獲得的積分可以兌換相應的健康服務項目貨禮品。2024年1月份工作剛剛開始,具體可咨詢:0537-2968869、2967381。

     

    2  專家門診開診時間

    為積極推動優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉,濟寧市第二人民醫(yī)院康復科劉賢峰主任在我中心成立專家基層工作室,每周三在我中心坐診查房,讓老百姓在“家門口”即可享受專家的醫(yī)療服務。

     

    3  正在開展中醫(yī)藥適宜技術(特色技術)

    咳嗽是一個以癥狀命名的病癥,男女老幼一年四季均可發(fā)生,以冬春季節(jié)多見。病程短則數(shù)日,長則數(shù)月,嚴重者甚至常年不愈,慢性咳嗽往往與飲食習慣、冷空氣過敏、慢性支氣管炎或是肺系原發(fā)性疾病未痊愈相關。很多的人認為慢性咳嗽不需要治療抗一抗就好了,結果是越拖越久遲遲不好。

    中醫(yī)認為咳嗽的病因主要包括以下幾個方面:

    1. 外感風寒:風寒侵襲肺經(jīng),肺失宣肅,導致肺氣不暢,引起咳嗽。

    2. 外感風熱:風熱侵襲肺經(jīng),肺失清肅,導致肺熱上擾,引起咳嗽。

    3. 肺陰不足:肺陰不足,導致肺失滋潤,引起干咳。

    4. 脾虛濕困:脾虛濕困,導致痰濕內(nèi)生,阻礙肺氣運行,引起咳嗽。

    中醫(yī)治療咳嗽的方法:

    1. 針灸療法:通過針刺穴位來調(diào)節(jié)氣血運行,改善咳嗽。常用的穴位有肺俞穴、定喘穴、膏肓穴、膻中穴、氣海穴、中脘穴、足三里穴等。

    2.推拿:通過點按特定穴位來促進氣血循環(huán),緩解咳嗽癥狀。常用的穴位有天突穴、中府穴、膻中穴等。

    3.穴位貼敷:將特制的膏藥貼敷在穴位上,藥物貼敷和穴位刺激,促使藥物透皮吸收而祛除宿寒陰邪,起到疏通經(jīng)絡、調(diào)和陰陽、調(diào)理臟腑的功效。

    4.艾灸罐走罐:在陶瓷罐中置一艾條,自大杼刮至腎俞,通過刺激人體體表經(jīng)絡,起到疏通經(jīng)絡,活血化瘀,調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能的作用減輕咳嗽癥狀。

    5. 中藥治療:根據(jù)咳嗽的病因病機不同,辯證后選擇相應的中藥進行治療。常用的中藥有川貝、杏仁、百合、黃芩等。

    6. 食療調(diào)理:通過調(diào)整飲食來改善身體狀況,增強免疫力。

    治療風寒咳嗽:

    l 防風蔥豉湯:將防風、蔥白、豆豉等藥材加水煎煮,去渣留湯,每日飲用一次。可溫肺散寒。

    治療風熱咳嗽:

    l 百合蒸梨:將鴨梨去皮去核,將冰糖、百合放入梨內(nèi),上屜蒸熟即可。具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

    l 荸薺汁:將荸薺洗凈去皮,榨汁飲用。具有清熱解毒、潤肺止咳的作用。

    肺陰不足引起的咳嗽:

    l 梨膏糖:將鮮梨削皮去核,放在鍋中加水煮熱,加入冰糖和少量蜂蜜,繼續(xù)煮至濃稠狀即可。具有潤肺止咳的作用。

    l 雪梨百合瘦肉湯:將雪梨、百合、瘦肉等材料加水煮沸,轉(zhuǎn)小火煲約1小時即可。具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

    7. 氣功調(diào)理:通過氣功練習來調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的氣場,增強抵抗力提高肺部功能。如練習八段錦、五禽戲等氣功。

     

    4  國家基本公共衛(wèi)生服務項目宣傳

    國家基本公共衛(wèi)生服務項目,主要包括以下內(nèi)容:結合國家基本公共衛(wèi)生服務項目中傳染病及突發(fā)公共衛(wèi)生事件報告和處理,統(tǒng)籌做好疫情防控相關工作,實施好居民電子健康檔案管理,健康教育,預防接種,0~6歲兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、高血壓及2型糖尿病等慢性病患者、嚴重精神障礙患者、肺結核患者健康管理,中醫(yī)藥健康管理,衛(wèi)生監(jiān)督協(xié)管等服務項目。

    家庭醫(yī)生簽約服務,以居民自愿為原則,通過家庭醫(yī)生( 團隊)與居民簽訂服務協(xié)議,建立起一種長期、穩(wěn)定的服務關系,為簽約居民提供健康咨詢、隨訪、基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務。與私人醫(yī)生差別:家庭醫(yī)生按國家政策提供基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務,一般1個醫(yī)生要服務800-1000戶簽約家庭,所以家庭醫(yī)生并不是以提供上門和個性化服務為主的私人醫(yī)生。

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