一、本月傳統(tǒng)節(jié)氣和養(yǎng)生保健、重點關注疾病提醒

【芒種】是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣，2024年出現(xiàn)在6月5日，星期三。

養(yǎng)生提示:

1.芒種時節(jié)，人們要順應夏季晝長夜短的規(guī)律，日出而起，日盛而小憩。晨起可以適當?shù)貢駮裉?、抻抻筋，以使陽氣充盛，精神振奮，但要避免陽光直射，注意防暑。

2.心藏神，與夏氣相通應。芒種過后，天氣悶熱，心陽得夏暑之氣容易亢盛而擾亂心神。因此，夏季人們易出現(xiàn)煩躁不安等情緒問題。此時應寧心靜氣、避免暴怒，通過調神，使心得所養(yǎng)。

3.飲食上，應以清淡為主，多吃雜糧，少糖鹽、少油膩、少辛辣。此時氣溫較高，易耗氣傷津，所以要及時補充水分，避免因出汗過多而發(fā)生脫水，可適當飲用酸梅湯、綠豆湯等消暑飲品。

【夏至】是二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣。2024年出現(xiàn)在6月21日，星期五。

養(yǎng)生提示：

1.炎炎夏日，陽熱使得腠理開泄，人們?nèi)暨^于貪涼近冷，則易受風寒濕邪侵襲。因此，要避免久處低溫空調房以及大汗后立刻用冷水淋浴等。

2.夏至過后，天氣炎熱。長時間處于高溫、暴曬的環(huán)境之中，或者勞作、運動過量等，會導致汗出過度，易傷津耗氣，引起中暑，同時易使血液黏稠度增加，誘發(fā)心腦血管疾病。因此，夏季宜適度勞作、運動，防止過度出汗。

3.飲食上，宜多吃祛暑益氣、生津止渴之品，避免過食生冷寒涼、肥甘厚味之品。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜。夏至時節(jié)宜常備生姜，煮而為湯，以溫胃散寒、止咳止嘔、顧護脾胃。

二、本月老年人（慢性病患者）體檢和結果反饋安排

全年體檢時間：2024年1月-10月

6月份查體時間：6月1日起，周一至周五的上午7：30-9：30（法定節(jié)假日除外）。

輔助檢查項目包括血壓、血糖、血脂、肝功能、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、腹部B超、心電圖、眼底、口腔科、65歲及以上老年人胸透等。體檢前，攜帶本人身份證或戶口本。體前一天晚上12：00以后不得飲水，不吃早餐，近3天不易食甜及油膩食物。慢病患者請攜帶既往就診病例，行動不便者需有家人陪同。

體檢登記地點：濟寧市市直機關醫(yī)院中心院區(qū)（古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心），濟寧市市政府對過。

咨詢電話：0537-2967381、2968829

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心馮雅馨家庭醫(yī)生團隊（北門、關帝廟、大石橋社區(qū)）：13012604463

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心魯莎莎家庭醫(yī)生團隊（東門、鐵塔寺、翰林街社區(qū)）：17564275248

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心康延振家庭醫(yī)生團隊（吉祥、西門、縣前街社區(qū)）：15689768919

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心李建娟家庭醫(yī)生團隊（婦保團隊）：15666077715

古槐街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心杜曉巧家庭醫(yī)生團隊（兒保團隊）：15650386605

三、古槐街道兒童（成人）預防接種開診時間和預約方式

周一至周六   上午8:00~11:00 

周一至周五  下午14:00~17:00

疫苗預約咨詢電話：0537-2251125

成人攜帶身份證，兒童攜帶《預防接種證》

（流感疫苗、肺炎疫苗、二價/九價宮頸癌疫苗、帶狀皰疹疫苗等），目前各類疫苗供應充足。

四、健康教育活動

2024年6月6日上午九點，在縣前街居委會開展以“全國愛眼日”為主題的健康教育公眾宣傳活動。

五、家庭醫(yī)生巡診時間安排

六、健康積分兌換明細

健康積分活動面向轄區(qū)內(nèi)建立健康檔并簽約家庭醫(yī)生的居民，積分實行“積分累計、集中兌換、年底清零”的原則，通過參加活動獲得的積分可以兌換相應的健康服務項目貨禮品。2024年1月份工作剛剛開始，具體可咨詢：0537-2968869、2967381。

七、專家門診開診時間

為積極推動優(yōu)質醫(yī)療資源下沉，濟寧市第二人民醫(yī)院康復科劉賢峰主任在我中心成立專家基層工作室，每周三在我中心坐診查房，讓老百姓在“家門口”即可享受專家的醫(yī)療服務。

八、正在開展中醫(yī)藥適宜技術（特色技術）

咳嗽是一個以癥狀命名的病癥，男女老幼一年四季均可發(fā)生，以冬春季節(jié)多見。病程短則數(shù)日，長則數(shù)月，嚴重者甚至常年不愈，慢性咳嗽往往與飲食習慣、冷空氣過敏、慢性支氣管炎或是肺系原發(fā)性疾病未痊愈相關。很多的人認為慢性咳嗽不需要治療抗一抗就好了，結果是越拖越久遲遲不好。

中醫(yī)認為咳嗽的病因主要包括以下幾個方面：

1. 外感風寒：風寒侵襲肺經(jīng)，肺失宣肅，導致肺氣不暢，引起咳嗽。

2. 外感風熱：風熱侵襲肺經(jīng)，肺失清肅，導致肺熱上擾，引起咳嗽。

3. 肺陰不足：肺陰不足，導致肺失滋潤，引起干咳。

4. 脾虛濕困：脾虛濕困，導致痰濕內(nèi)生，阻礙肺氣運行，引起咳嗽。

中醫(yī)治療咳嗽的方法：

1. 針灸療法：通過針刺穴位來調節(jié)氣血運行，改善咳嗽。常用的穴位有肺俞穴、定喘穴、膏肓穴、膻中穴、氣海穴、中脘穴、足三里穴等。

2.推拿：通過點按特定穴位來促進氣血循環(huán)，緩解咳嗽癥狀。常用的穴位有天突穴、中府穴、膻中穴等。

3.穴位貼敷：將特制的膏藥貼敷在穴位上，藥物貼敷和穴位刺激，促使藥物透皮吸收而祛除宿寒陰邪，起到疏通經(jīng)絡、調和陰陽、調理臟腑的功效。

4.艾灸罐走罐：在陶瓷罐中置一艾條，自大杼刮至腎俞，通過刺激人體體表經(jīng)絡，起到疏通經(jīng)絡，活血化瘀，調節(jié)人體臟腑氣血的功能的作用減輕咳嗽癥狀。

5. 中藥治療：根據(jù)咳嗽的病因病機不同，辯證后選擇相應的中藥進行治療。常用的中藥有川貝、杏仁、百合、黃芩等。

6. 食療調理：通過調整飲食來改善身體狀況，增強免疫力。

治療風寒咳嗽：

l 防風蔥豉湯：將防風、蔥白、豆豉等藥材加水煎煮，去渣留湯，每日飲用一次。可溫肺散寒。

治療風熱咳嗽：

l 百合蒸梨：將鴨梨去皮去核，將冰糖、百合放入梨內(nèi)，上屜蒸熟即可。具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

l 荸薺汁：將荸薺洗凈去皮，榨汁飲用。具有清熱解毒、潤肺止咳的作用。

肺陰不足引起的咳嗽：

l 梨膏糖：將鮮梨削皮去核，放在鍋中加水煮熱，加入冰糖和少量蜂蜜，繼續(xù)煮至濃稠狀即可。具有潤肺止咳的作用。

l 雪梨百合瘦肉湯：將雪梨、百合、瘦肉等材料加水煮沸，轉小火煲約1小時即可。具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。

7. 氣功調理：通過氣功練習來調節(jié)身體內(nèi)部的氣場，增強抵抗力提高肺部功能。如練習八段錦、五禽戲等氣功。

九、國家基本公共衛(wèi)生服務項目宣傳

國家基本公共衛(wèi)生服務項目，主要包括以下內(nèi)容：結合國家基本公共衛(wèi)生服務項目中傳染病及突發(fā)公共衛(wèi)生事件報告和處理，統(tǒng)籌做好疫情防控相關工作，實施好居民電子健康檔案管理，健康教育，預防接種，0～6歲兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、高血壓及2型糖尿病等慢性病患者、嚴重精神障礙患者、肺結核患者健康管理，中醫(yī)藥健康管理，衛(wèi)生監(jiān)督協(xié)管等服務項目。

家庭醫(yī)生簽約服務，以居民自愿為原則，通過家庭醫(yī)生( 團隊)與居民簽訂服務協(xié)議，建立起一種長期、穩(wěn)定的服務關系，為簽約居民提供健康咨詢、隨訪、基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務。與私人醫(yī)生差別:家庭醫(yī)生按國家政策提供基本醫(yī)療和基本公共衛(wèi)生服務，一般1個醫(yī)生要服務800-1000戶簽約家庭，所以家庭醫(yī)生并不是以提供上門和個性化服務為主的私人醫(yī)生。